终于，第一次高强度训练终于结束了。落到最后的那个大队每人接受了更严酷的训练惩罚，最后全队的人瘫软在地上老半天才能动弹。
不出意料的是，赵峻茂带的那些新兵居然最重的装备，跑出了第一名。
何诺心中不禁感慨千军易得一将难求的道理。
有赵峻茂这样的先锋，作为主帅，打起仗来的确轻松不少。
很多新兵以为经历了第一次高强度训练后，会有一段时间的喘息之机，不过他们想错了，还有更多的训练项目，一但没有做好，军官就会毫不留情地命令他们，趴下，进行惩罚性训练。
何诺为了训练军队的规范性，特意在中间穿插了一些不怎么耗费体能的操法和队列训练。
部队很快以都为单位在操场上结成一个个小方阵，接着就是立正、稍息、原地间转、齐步正步跑、集合、解散、报数、整齐、正步
整个训练场都沸腾起来，“一二，一二，一二三四”的大吼声不绝于耳，在这些叫声中，军队的精气神也被带动起来。
这其中最让人难受的是军姿训练，两脚分开六十度，两腿挺直，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松
收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股
一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。
一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。
一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松。
何诺看到操场上热火朝天的训练场景，满意一笑，可就在这时，孟啸尘突然快步向他走来，何诺看到他的表情，似乎十分焦急。
而这样焦急的表情，还是何诺第一次在孟啸尘脸上看到。