至于先天和筑基暂时不言，得到了功法后张帆就回到酒店，然后又进入了核心空间。
前面说了虽然他是游戏世界的主人，但因为他的实力太低，无法完全掌握整个世界。
以他现在的实力只能勉强简单的控制核心空间，跟玩家比起来也就是多了一个查看游戏世界和随时进入核心空间的能力。
来到核心空间，张帆闭目回忆起脑中的功法，《天罡锻体术》，顾名思义，就是三十六式锻体动作，炼体境就是锻炼身体。
锻炼身体有很多方法，《天罡锻体术》是以口诀配合动作，精神引导肌肉运动，让身体每一块肌肉都得到充分锻炼，当然锻炼是要消耗能量的，而且消耗十分的大，以我们现在吃的普通食物，哪怕是吃撑了肚子所转化的能量也不够做完三十六个动作的。
三十六个动作是一个循环整体，完整的锻炼一遍才能有效果。
仔细的看几遍功法，又对比玩家们得到的修炼功法经验，张帆发现陨石确实是根据每个人的体质给出不同的经验。
就比如《天罡锻体术》的第一个动作，是调动浑身上下所有的肌肉，进行预热，这里根据各人的体质不同有的人得到的经验是锻炼的时间长一点，有的人则就短一点。
第二个动作也一样，锻炼消耗的能量从哪来？基本上都是通过吃下去的食物转化而来的能量，这个动作就是锻炼内脏五腑，让能量转化的更快，而这里根据各人的体质不同修炼的方式就更为不同了，不但动作有着细微的差别，就连心中默念的口诀的语速，字与字的间隔都不一样，因为内脏非同小可，炼错了可是要命的。
默念口诀是为了调动精神对肌肉做精准控制，口诀的发音十分怪异，而且必须在心中清晰的读出来。
“叮当叮叮当……”
正在思考理解功法的张帆突然听到手机铃声，心中一愣，这么晚了谁还打电话，拿起手机，上面显示着“老妈”。
他心中顿时涌起万般复杂的情绪，之前他一直不曾联系父母，就是不想他暴露后连累父母，现在想来他也太想当然了，就算国家不会因为他为难他的父母甚至反而会保护好，但是专门依靠别人行吗，何况还是内部那么复杂的国家。
按下接听键，张帆还没说话，电话那边就响起老妈的着急的声音：“帆儿，小帆，儿子你没事吧……”
听到老妈的声音，张帆眼睛一下子就红了，眨了眨眼睛，平复了心情，语气正常的说道：“妈，是我，我没事。”
跟爸妈说了一会，安慰好爸妈，张帆就挂了电话，这时他也知道了爸妈为什么给他打电话了。
原来是那个房东打了一个电话给他妈，不过他似乎是签了保密协议，只是说让他妈打电话给他，然后就直接关了手机。
至于他是如何接到现实中的电话的，这其实是所有玩家都有权限，游戏世界形成时，就有着各种功能，而玩家也有着各种权限，只不过被张帆限制了。
看了看时间，已经是凌晨一点多了，想起明天的计划，张帆也不打算在研究功法，就回到游戏中休息去了。
第二天早上七点，张帆就起床了，虽然他只睡了六个小时但他的精神却十分饱满。
吃了早饭，张帆买了一个手机，他从现实中带来的手机只能接现实中的电话，除此之外就什么功能也没有。
回到酒店，他坐在沙发上，一边等待一边拿着手机上网，游戏世界最初因为陨石的坠落，所有的卫星都被摧毁了，现在经过三年已经恢复了过来，并且因为得到了陨石中的技术，现在的卫星比以前要强大很多，于此相应的是网速也快多了。
没等几分钟，微光一闪，高玉出现了。
看到张帆的瞬间，高玉一愣，然后马上警惕起来，身子微微一侧，看着张帆问道：“你是什么人。”
“别紧张，我也是玩家。”张帆笑了笑说道。
“哦，那你来着干嘛？”听到张帆说自己是玩家，高玉放松了一些，走到对面的沙发上坐下。
“帮你们，或者说帮你