“好了，下面教你打坐吐息的方法。”樱祭接着吩咐道，”快点给我盘膝坐好。“
濯青只好暂时将册子塞进怀里，麻溜的盘膝坐了下来，看着樱祭等待着他开口。
“错了，先将左脚放在右腿上，再将右脚放在左腿上。”樱祭纠正了濯青的坐姿。濯青虽然不知道这有什么区别但还是听话的换了过来。
“脊柱垂直，两肩自然舒张下垂，不要挺胸。“樱祭说着拍了濯青后背一下，濯青立刻将身子挺直。
“左手放在右手下，大拇指随意的碰在一起，放于脐下。”樱祭说着，濯青立刻慌忙的将放在双腿上的手收了回来，她一直以为打坐的时候手都是放在腿上的呐。
樱祭摆弄着濯青的脑袋说道，“头摆正，后脑稍稍向后，下巴往前低一点点。”濯青如同木偶一般被樱祭随意变换姿势。
“两目定住，慢慢将眼睛半闭，舌顶上颚。”濯青听话的缓缓闭上了眼睛，还别说真感觉这心一下子就静了下来，好像能听到很多平时听不见的声音一样，
“将气慢慢向下沉去，切记急躁。”樱祭看着姿势摆的规规整整的濯青说道，“保持呼吸均匀，长短相宜。”
听到樱祭的话后濯青的呼吸渐渐变得规律起来，樱祭满意的说道，“这是初级阶段也就是开始之源，切勿小看，你先感受一下，明天你的修炼就正式开始。”
濯青听着渐行渐远的脚步声，心道，“师父走了。”全身心的投入到呼吸之中，风吹过的声音，水流过的声音，虫鸣鸟叫之声在她的耳中越来越清晰真切。
阳光大好，流水潺潺，少女盘膝静坐于树荫下，身体的一半被阴影覆盖一半沐浴阳光，安静的世界美丽的如同一幅画。