“一定要练好长传球！”严枫已经下决心，要以最快的度改善长传球能力。他不求长传球能力精准与导弹，却希望起码能把球传到前方队友能争夺的区域内。
想练球容易，可要练好球，练出一定的水平就没那么容易了。再加上严枫已经这岁数了，又不是十几岁的少年，现在想练好长传球能力，几乎是天方夜谭的事。
要知道像贝克汉姆的圆弯刀可是经过无法计数的长期练习才练就的。一般人想要短时间内练好长传球能力是不可能的。如果这对于其它人来说，这确实是有些不太可能。
可严枫并没有要求达到大师级别的水准，只要求改善到普通水准。这他还是有信心的。
而给他如此信心的就是实心重球与轻球。从《中式足球理论》中严枫早就明白，练好球技最主要的就是练好脚的可控力。对于短传的控制力，他如今已经达到一定水准了。可由于长传球以前几乎不用，现在就得进行长传球可控力的特训。
由于，来西班牙时，在原本的实心球没法带来。于是严枫就借着比赛后的休息天准备好了实心重球与轻球。用来特训长传球的实心重球，重量就要比练盘带时少一半了。毕竟长传球可是大力的，实心球的重量的太重的话，一脚闷上去，那不得把脚给弄残了？要知道当年在深圳时，不知死生的周立就中过招的。
休息了一天后，又要回到球队进行训练了。而这次严枫提前了一个多小时，并带上了实心重球。
这天，严枫早早来到球队训练场时，只有他一个人这么早。
诺大的训练场空旷无比，只有自己一个人的严枫恍惚间还以为回到了国内。在国内的时候，他也总是这么早就到训练场训练的。而在深圳队时，其实比这还要早，但那时还有林凡那小子一起。
“呵呵。这感觉真熟悉啊！仿佛一切就不曾改变过一样。我还是那个需要不断提高自己，需要不断让自己变强的边缘球员。”严枫想着露出了会心的微笑。
想到这里，严枫看了一眼，远处的球门，然后趟了一下脚下的皮球，拨腿照着那里踢过去。
“砰！”结实而沉闷的实心球飞了出去。不过，这球不但没有没能踢中球门，还偏出了老远。
“呼，这脚感就是不一样啊！够硬够劲道！”严枫笑着跑去捡球。
捡完球后，严枫就带着实心球跑到中线附近。又扫了下球门后，严枫看着实心球，摆腿然后击中实心球的中下部。
又是一声“砰！”。实心球飞了出去，不过这次力度小了。
捡回来，再次对球门踢过去。这次力量倒是足了，但是还是偏出了球门。
再捡，再踢，方向是对了，可力量过头了。
严枫没有灰心，继续跑过去捡回来，然后一路带到中线间。一拉球，顺势转身，同时抬头扫下目标，低头看球，一脚踢出。
“砰！”依然是沉闷的响声。实心球带着比正常皮球更重的呼啸声飞向了远处的禁区。这次实心球总算是扑住了球门了。
“耶！总算传到了。”严枫兴奋得挥拳。然后又屁颠颠跑去球门里捡球。
虽然是踢了好几次，才有一脚闷到球门里。这命中很感人。但是有了达到目标的成果，严枫就能看到希望。
接下来，严枫就这样不断在中线附近对着球门踢球，然后跑去捡球，再回来踢，再捡，再踢，一直枯燥而乏味地重复着。
严枫沉浸在自我加练中，时间过得很快。
空旷的训练场里终于来了其它人。这次来的是年轻的桑佩尔。
桑佩尔虽然是从巴塞罗那租借过来的，也曾是拉马西亚青训营众天才之一。但是他也是一个满努力的球员。
往常的桑佩尔也是比较早到训练场的人，但是今次他就来得比以往更早。经历了