“明白了，你就开始吧。”铁柱和众人点点头，心里还在暗暗奇怪，只是简单的体术动作，就能提高修为吗？当修炼真正开始的时候，铁柱就不这么想了，这哪是修炼，简直就是要人命啊！
方皓天没有为他加载b级进化，甚至桃源村的人都不需要，因为他们的体质本来就很强，不像简柔从来没有锻炼过，承受不住体术动作的反用力。
“啊······”第一套动作做了一半，铁柱就扯开嗓子像杀猪一样叫起来。他的体术动作要比简柔的强度大很多，所以才表现的比简柔还不济。
“咦？难道说刚才两个女娃在修炼体术动作？”腾青山明白了，原来是自己刚才想差了。
“铁柱叔，一定要坚持住，千万不能叫出来，否则会影响到修炼效果。”方皓天郑重交待道，这些村民可不像是两个女孩只为自保，他们身体中充满了暴力因子，只要几天不打架就浑身不自在。
方皓天却不知道，这句话被刚出来的两个女孩听个正着。想到自己刚才叫起来感觉到舒服，原来会影响到修炼效果，两个女孩便暗暗下定决心，下次修炼死也不叫出声了。
等铁柱把第一套动作修炼完，整个人像稀泥瘫软在地上，就连小拇指头都不想动，和以前那些自己摸索的修炼法门比起来，这套体术动作完全发掘出身体的潜力，让体质产生翻天覆地的变化。
“不是吧，铁柱你不是装的吧，就这么几个动作······能累成这样？”大头奇怪问道，这并非是他一个人的想法，所有人都一样，感觉就这么简单的几个动作，会这么夸张吗？
铁柱却是瞪他的力气都不想用，心中暗想：你自己试试不就知道了？俺懒得给你们解释。
“大头叔，到你了。”方皓天微笑说道。
“俺大头才没你那么不济呢，不就是几个动作吗，看你那个鸟样。”大头豪气云天，觉着铁柱一定是故意装成那副样子，所以才顺势鄙视一番。
可是等他上了动作才知道错了，就连内裤都错掉了。
“啊！”
第一个动作刚摆出来，大头就像杀猪一样叫起来，刚叫半声立刻忍住，因为小天说过，喊叫出来的话会影响到修炼效果。
铁柱心里那个爽啊，你这个鸟样也不咋地吗，哈哈······
大头的毅力惊人，除了第一声惨叫，接下来一声不响，哪怕汗珠子滚到眼睛里，都不去擦···…也得有手擦汗啊。
明眼人一看就知道，大头所修炼的体术和铁柱不一样，似乎稍稍简单了一点。想到铁柱是练筋骨初期武者，大头连武者都不是，大家就释然了。
“呼······”恢复过来的铁柱喘着粗气，感觉身体中充满了温煦的暖意，舒服的几乎要呻吟出来，傻子都知道这套体术动作有效果，经常修炼下去肯定能促进修为增长。
“嘿嘿······大头，爽不爽啊，滋味怎么样······哈哈······”铁柱看到大头也躺在地上没有力气动一下，就放声大笑，可是很快，他就笑不出来了…···
“咦？我突破了！总瓢把子，我突破到练筋骨初期了······”恢复过来的大头突然感觉到身体出现不一样的力量，立刻就知道发生了什么事，高兴的拉住腾青山，都不知道兴奋的该说什么好了。
“呃······”铁柱愣住了，知道大头就卡在关头，可哪会想到，一遍体术动作下来，竟然就突破了？那还了得，自己必须抓紧修炼，否则俺这第三高手的排名又要发生变化了。
腾青山看到大家修炼的劲头，以及方皓天量身打造的修炼计划效果，脸上都乐开花了，心中暗想：爹当年的心愿就是满堂皆武者，却因为条件限制一直没有达到，看来小天帮他老人家玩成这个心愿，爹在九泉之下也可以瞑目了。
修炼计划全都制订完成，方皓天却还不满足，因为他现在只能制订练筋骨期的修炼内容，并且全都侧重于外家功力。只有他突破到了练气海境界，纳美才可以对