如今回头再看当初那些深陷痛楚的日子，那时的自己因为总想要逞强，尽快脱离命运和痛楚的漩涡，可结果却越陷越深，明明是抗争，实际却是削弱自己的能量，越想逞强，痛楚越缠绕在身旁。
我曾经患上轻度抑郁，那时一直在看的心理医生告诉我，每个人在每个年龄段都有不堪承受的痛楚，不是因为你的懦弱，不是因为你不够坚强，只是因为你处于那个年龄段。对于那时的挫折和痛楚，你要学会的是接受和坦然面对，去承认自己的脆弱接受自己的不堪，你要敞开心扉容纳它们，告诉自己，它们都是你生命里的一部分。
积极的心理，并不是一味地与消极做斗争，很多时候，越是抵抗它越是顽固，越是排斥它越是汹涌，越想逞强它越会击垮你。就像我们失眠时，越逼自己快点睡着就越是睡不着。去接受消极，接受失望，接受不安、恐惧、焦虑，因为它们都是人生中必然存在的一部分，当一个人学会坦然地接受时，反而会很快得到释怀和解脱。
后来的我，遇到任何无法抵挡的挫折，都会告诉自己。想哭就哭，想醉就醉，你不需逼着自己坚强到无人能敌。而结果便是。我比以往都恢复得更快，平静而坦然，没有任何强求，好起来，便是真的好起来了。
03-137
很多问题，当时是找不到答案的，可只要过一段时间。答案自然会出现。时间，可以解决很多问题。没有什么事情是时间所不能解决的。有些问题，既然当时不知答案，便不必苦苦追求，终究会有答案浮现在你的脑海里。一个偏要提前出现的答案。不过是人的执念，只会徒增你的伤痛和迷茫。
有些伤疤，注定需要时间来治疗，你想要马上修复它们，可其实是在揭开伤疤加深伤口。就像小时候我们磕磕绊绊，摔过很多跤身上留下很多伤疤，那时因为好奇和调皮，总是经常摸摸结疙的伤口，心里懊恼为何还没好。可是越去碰触察看恢复得越慢，每次父母总是告诫不要去碰伤口，别管它。自己会好起来的，后来也就这样不知不觉地好起来了。
人的伤口无论再深再痛，总有一天会自我修复。而人的情感—爱、憎、恨、悔，其实也是有期限的，为一个人受苦，苦到某种程度。自然会醒悟不再为他蹉跎岁月。思念一个人，当思念到某种程度却换来长久的落空。也会欣然告别。只要过了那段时间，一切都会恢复平常，过了那个期限，一切都会化作似水流年。无论多么深刻的痛楚，痛到一定程度，也会阴霾散开，看到阳光。而需要你做的，只是去安静地度过那段时光。
每个人都会经历一些措手不及又让人无可奈何的痛楚，上天为我们安排这些磨难与挫折，并不是想考验我们能否一笑而过原地复活，太多的痛楚都做不到一觉之后便可从容面对。这些磨难的安排其实是让你学会去承受痛楚，学会在困境中安然地成长，学会在逆风中继续前行，它需要你做的只是走过去，既不丢盔卸甲又不强颜欢笑，只是一步步安然地走过去。
我知道你总是想让自己坚强些再坚强些，可生命中的痛楚是源源不断的，这样的你有时会让痛楚加倍，更是对自己残忍，有一天会不堪重负跌倒在地上。内心再强大的人，也会有不堪一击的那一刻，再坚强的人，也都有过一段脆弱的时光。
亲爱的朋友，这个世上没有人能够坚强到原地复活，不要再一味地告诉自己要坚强，不要让自己再去偏执地逞强，很多时候，人只有先狠狠地脆弱过一次，才会懂得究竟该如何坚强。
长大后的你要学会接受自己的脆弱和不堪，会流泪，会失望，允许自己懦弱，允许自己不知所措，放过那个一时软弱的自己，放过那个一时不堪的自己，给自己一点时间，给自己一些期限，你会在不知不觉中获得生命里最安静的坚强、最自然的坚韧。
不躲闪，不逃避，不