早上八点。
朴一生与大卫?舍普琴科来到了卡灵顿训练基地，正好碰到了劳拉。
朴一生上前打招呼：
“劳拉，早上好。”
劳拉看了一眼朴一生，敷衍了事的回了一句：
“早上好！”
之后，劳拉便扬长而去，朴一生吃了一个闭门羹。
大卫?舍普琴科在一旁幸灾乐祸。
“朴老板，她就是不想理你。”
朴一生回头推了一把大卫?舍普琴科。
“滚犊子，我需要你提醒吗？”
然而，大卫还不知趣的开起了朴一生的玩笑。
“你把你买来的小别墅送给她，我敢保证，她绝对不敢这么对你！”
朴一生没有理会大卫，他认为，劳拉并不是这样的人，她应该就只是在耍女孩子脾气而已。
早上八点半，曼联队集合在了训练场上，等待着弗格森安排训练内容。
弗格森站在场边，他也有些彷徨，这个训练到底怎么搞？
两三天的训练就能让一支球队变强吗？就能让状态不好的球员们恢复状态吗？
不能！
最后，弗格森把这个棘手的问题交给了曼联队的助理教练员，在具体的训练方面，弗格森确实不如曼联队的助理教练员们。
安排训练计划是主教练的职责之一，可是，如何训练那就是助理教练员们的事情了，弗格森又何必操这份心呢？他只需要告诉助理教练员们他需要看到怎么的训练结果就可以了。
其实，最主要的原因还是弗格森没有太多的时间来督促曼联队的训练，他必须对四月份的比赛有一个计划。
英联杯，足总杯，联赛杯，欧冠杯赛四条战线，目前来说，最有希望夺冠的是英联杯。
弗格森觉得，饭要一口一口吃，路要一步一步走，先拿下英联杯的比赛再说。
四月份的第一场比赛就是英联杯的半决赛次回合的比赛，曼联队将做客纽卡斯尔联队的主场圣詹姆斯公园球场。
拿下纽卡斯尔联队，曼联队就能挺进英联杯的决赛。
虽然，英联杯冠军的含金量不大，但是，终究是一个冠军。
万一曼联队在其他战线上失利了，最起码还有一个英联杯的冠军拿来当作遮羞布。
所以，为了挺进英联杯的决赛，弗格森决定主力尽出，以免出现意外情况，英联杯的比赛，客场被翻盘的比赛有很多，弗格森可不想在阴沟里翻了船。
弗格森把训练交给了曼联队的助理教练之后，曼联队就开始了一天的训练。
训练内容分为两个科目：
其一，无球训练。
其二，有球训练。
无球训练从慢跑开始，曼联队的球员们都喜欢做这项训练，因为可以一边跑一边吹牛皮。
之后，便是一些针对性的训练内容，比如：加速跑，弹跳训练，折返跑，或者是一些借助器械的练习等等，实际上就是一些体能训练的项目。
有球训练包括的内容就比较多了，其实，也就是足球基本功的训练。
训练的强度并不大，可是，一天下来，朴一生还是觉得很疲劳。
这样的训练持续了三天，第三天训练结束之时，弗格森集合了曼联队的球员们，他想要对四月份的比赛作一次动员。
弗格森觉得，士气是需要鼓舞的，一个赛季的比赛跨度本来就很长，球员们每天都做同样的事情，就像工作的人每天都重复着一件事情一样，久而久之，都会有些麻木。
这时候，就需要给球员们敲一敲警钟，让他们兴奋起来。
今年的曼联队可以算得上是高开低走，开赛之后迎来一波18连胜，弗格森还以为，今年的曼联队很有可能要在联赛尚未结束之时，提前夺得英超联赛的冠军。
然而，随着c罗的受伤，以及朴一生的禁赛三场等等原因，如今的曼联队前途非常不明朗。
如果说，曼联队之前比赛的失利是因为缺兵少将，那么，如今的曼联队基本上处于全员到齐的状态，主力球员一个都不差。
弗格森认为，如今的曼联队再踢不好比赛的话，恐怕有点说不