四天后，祖金理指引着耿阳，来到邻国孙洪王国瀑沙河下游的三角湾，三角湾位于一座名叫鼓浪峰的石山下。
耿阳站在鼓浪峰山腰上，俯视着三角湾，只见汹涌的河水涌进三角湾，变得更加激荡澎湃，由于河水被三角地形的岩石河岸挤压，猛烈地冲向三角湾的底部，白浪滔天而起，然后铺天盖地飘落在河岸四周，轰鸣声响彻河谷，震耳欲聋。
三角湾底部的河岸上沿，距离水面超过十米，但是冲起的水浪，还高出河岸三十多米。
水浪不断地冲向空中，又排山倒海地倾泻到河岸上面，河岸都是十分坚硬的花岗岩，竟被砸出一个个的圆形的石坑，大石坑的直径超过两米，小的也将近一米。
“孩子，这里就是你炼体的好地方，在这里修炼一个月，可以把你锤炼成铜筋铁骨！”老理兴奋地说，“这附近应该有一个山洞，你赶紧找找吧。”
耿阳在山腰上找到一个干燥的山洞，山洞里比较宽敞，靠里面的洞壁有一座一米多宽、两米长的石台。
耿阳先将石台清扫干净，将身上两百多斤干肉、麦饼卸下，摆放在石台上，这些东西是耿阳在附近集镇上购买的。
耿阳又将石洞彻底清扫了一遍，然后从山上找来了几块大石板，将洞口下端堵住，仅在洞口上端留一个小出口，可供跳进跃出。
耿阳还用青藤编织了一扇门，挂在出口上，做完这些，就连老理都感到非常满意。
巡查山洞周围，耿阳在山洞右边十来米的地方，发现了一眼清澈的山泉，山泉有开凿的痕迹，显然这里以前有人居住过。
“老理，你怎么知道这个地方？”耿阳问道。
“我曾经在三角湾呆过一两个月，还被冲上了河岸，掉进过石坑里，我看到有人从这个山洞里出入。”老理解释说。
“老理，究竟怎样炼体啊？”耿阳看着三角湾底部那冲天而起的水浪，忐忑地问道。
“你看到河岸上面那些石坑了吗，你只要爬进一个石坑里，坐在里面就可以了，然后你在昏迷之前，再爬回来。”老理解释说。
耿阳看着那冲天而起的水浪，裹挟着奔涌而来的气势，狠狠地砸向那些石坑，即使呆在最外边的石坑里，也肯定难以承受！
耿阳也不耽搁，他将灵珠和剩下的金钱小心掩藏好，然后走下山坡，来到三角湾边沿处。
“哗！哗！哗!”
地面上一股股强劲的汽雾向耿阳扑面而来，天空中的水浪，夹携着粒粒河沙，铺头盖脸地打在耿阳的身上。
耿阳不敢抬头，更不敢睁开眼，于是将左手掌放到眉骨前，遮挡扑面而来的水珠与沙粒。
耿阳终于走进其中一个石坑里，他还来不及摸索查看，只见一团水浪扑头盖脑冲了下来，将耿阳冲得紧贴在石坑底部！
一个又一个巨大的水浪，从三十多米的高空中冲进石坑里，铺头盖脸地砸在耿阳的身上，犹如一把把巨锤，敲打着耿阳的肉身，又如无数疾飞的箭镞，射向耿阳的每一寸肌肤！
接着，夹杂着泥沙的水团又在石坑里翻滚肆虐，反复蹂躏着耿阳的肉身，似乎在搓揉着一个小面团。
耿阳顿时感到全身无比胀痛、酸麻，一会儿就觉得全身酸胀麻木。他赶紧运转起飘荡灵功，一个周天下来，终于感觉呼吸顺畅了一些。
“轰隆！轰隆！轰隆！”
耿阳的肌肉在颤动，筋骨在震荡，魂灵在煎熬，这是意志的考验，这是极致的锤炼，这是极限的煎熬。
还不到半个小时，耿阳觉得实在坚持不下去了，他咬紧牙关爬出石坑，匍匐着爬回到三角湾边沿。
此时，耿阳只感觉魂灵还在，但他的肉身已不属于他自己……
第四天，耿阳在石坑里坚持了一个小时。
第八天，耿阳坚持了两个小时。
第十六天，耿阳坚持了五个小时，此时，耿阳感觉他的身体已融入到天地山川之中，好像纵横四方，飘荡八极，犹如魂舞云端，灵翔四海……
“啪”地一声轻响，响声来自于第十六与第十七块脊椎骨之间