打坐术练习起来不容易，看似简单的打坐，那可是要有姿势的，保持这样的姿势别睡觉，就是半个时以上，那你就感觉腰酸背痛，哪哪都痛呢，十分地不舒服。
但是，大家没有退缩，苦练打坐术，经过一阵苦练，打坐术还真就管用了，大家进入睡眠意识当中，虽是很艰难的状况之下进入睡眠状态，那也是睡着了，也证明功夫不负有心人，只要肯攀登，那就会能够有回报。
大概睡了两个时，华正醒了过来，别看这一觉睡的，那还真挺舒服的，浑身轻松呢，精力很是充沛，骨骼都觉得减轻了许多一样，尤其是心里像拿开了一块石头一样，真是犹如轻松了一千斤一样，睡眠质量也特别高，头脑清新，脑袋里都有清新的空气一样，不出来的舒服福
华正就觉得这种轻松，那并非单纯是打坐术带来的结果，还有这杀毒清理术也起了作用，将病毒与垃圾都清理干净了，也就让自己轻松了起来，就像换了一个自己一样，骨骼清奇呢。
这种感觉不光华正有，大家都有这种感觉，感觉非常良好，身子轻了千斤，精力很旺盛，睡眠质量超好，古玉与马化飞燕直接叫好。
“阿正，我觉得好轻松啊，身子轻如燕一样，睡眠质量也是超好呢，感觉睡的超舒服，看来这杀毒清理术与打坐术真是非常管用啊，杀毒清理术能减负，打坐术能提高睡眠质量，还能缩短睡眠时间，真真好啊。”
“阿正，我也是，以前我睡完都要抻懒腰，那样才感觉把身体舒展开，而现在醒来，仿佛是抻过懒腰一样，身体就是舒展的呢，这就是睡眠质量，还有反应也超快，我就像换了一个新的自己一样。”
“嘿嘿，我们也是呢，浑身都解放了一样，那沉重感，那负累感没有了，好像一扫而空一样。”
“嘿嘿，最关键的是，我们以前睡觉都睡不醒，每醒来都很费力，也是睡眼惺忪的，而现在感觉很奇怪，头脑清醒得不行，从来没有这么清醒过。”
反应最大的还是熊氏兄弟俩，他们最慵懒，也是遇到一点疲惫都不想动的人，尤其是睡懒觉，那是他们的爱好，哪怕赖一分钟床都是好的，也恨不得把床背在后背上。
但是，这次他们醒来时，那情况就截然不同了，那种想赖床的想法一点也没有了，一点也不迷糊，十分地清醒，从来都没有这么清醒过。
还有身体上的轻松，熊氏兄弟反应也是最大的，他们仿佛拿掉了千斤重担一样，也像是去澡堂泡完澡，搓了一个澡，将身上的油泥都给搓掉一千斤去，身体一下轻松起来，他们也是活蹦乱跳起来，非常地开心。
郑少春与王铁锤也一样，他们感觉十分良好，头脑清醒，反应比以前还快，身子减负过后，就像练了轻功，稍微一抬腿就能蹦起来，真是非常奇妙。
“哼，熊大，熊二，你们倒倒带，你们往前回忆回忆，回忆到两个时之前，想想你们的表现吧，那还要跑回宿舍里去睡觉呢。”
“是啊，熊大，熊二，好的也是你们，有负面情绪也是你们，你们就是一对活宝。”
当然，郑少春与王铁锤不识时机嘲讽熊氏兄弟，这两人也是反复无常，好歹都有他们，打退堂鼓打得厉害的也是他们，占到了便宜就忘记帘初。
“同志们，值得可喜可贺啊，杀毒清理术与打坐术都有成效，那会给我们积攒能量，能够富余出很多的时间来，让我们的加练时间增加了好几个时，我希望大家好好利用这些积攒起来的时间，大力提升我们的进化速度。”
华正很开心，杀毒清理术与打坐术起到的效果是很显着的，杀毒清理术为大家减了负，而打坐术为大家缩短了睡眠时间，并提高了睡眠质量，那可是一举两得的好事，应该是一举多得呢。
身体减了负，也就保证了身体的良好循环能力，这也是练习进化术的基本保证，身体是革命的本钱，这杀毒清理就是本钱的保证呢。
而打坐术是节省时间的，还又保证了睡眠质量，本来要睡七到八个时的觉，练完打坐术以后