水临渊沉默了片刻，道：“内功修习也并不容易。修习内功必须心智澄澈毫无杂念，还要懂得人体各大经脉，这样才能将真气引导向准确的经脉中，否则真气走岔，轻则伤身，重则走火入魔。所以，内功也不是能随随便便教的。也就是你如今熟知人体经纬脉络，我才敢教你如何学内功。”
“内功怎么学？”
“首先是冲脉，万事开头难，内功修行的第一部，冲脉最是艰难，很多修习内功的人都在这第一步半途而废。冲脉就是将身体的经脉上的各个穴位全部打通，如此真气才可以在经脉中流行。人体经脉都是互为表里：肺经与大肠经互为表里，胃经与脾经互为表里，心经与小肠经互为表里，膀胱经与肾经互为表里，心包经与三焦经互为表里，胆经与肝经互为表里。又有穴位百余处，尤其是肝胆经的任脉穴二十四名、督脉穴二十名，这五十二名穴位是内功紧要处。冲脉便是将肝胆二经上的五十二名穴位，一一冲破，方能畅通任、督二脉。”
吾羲听水临渊左一句互为表里、有一句互为表里，正晕乎时，听到最后一句，精神起来：“冲脉就是打开任督二脉，是吧？”
水临渊道：“可以这么说，但是如果你想要修炼最高深的武功，就要需要将十二经脉、百名穴都全部打通。你开了肘穴，便可以运气到肘，开了掌穴，便能运气到拳头，乃至武器，而高手，则是能将内力发于指间，便可以以指凝气发力，如此便是无须任何兵刃，却能指尖发力如御干戈。”
吾羲愣了愣：“那我要怎么冲脉？”
“冲脉，需得静心沉气、心无旁骛，将全部心神凝聚穴位一点，竭力突破，待该穴畅通无阻时，便有微薄的真气流转其中，此时就可以引导这点真气去往下一个穴位突破，如此类推，直至任督经脉上的穴位全部突破，就算是冲脉成功，这时丹田气海已成，真气萦绕，人便会觉得通体舒泰，周身轻盈。到这一步，就可以更进一步通理其他经脉、名穴，往高手之流跻身了。”
“这么说，还是内功修习更重要？”
水临渊道：“内功修习艰难，非到高手之流，难见成效。外招勤加磨炼，易出成效，初期不妨内外同修，渐渐转向内修。”
吾羲点点头，眼里异常兴奋：“你头一次跟我讲这么多具体的东西。”
“那你就好好记着，今晚我和你说的这些话，可是你要以后学很多年的！”
吾羲有些懊恼：“早知道改拿纸笔记下来，时间久了忘了可怎么办？”
水临渊一指桃桃：“不记得了就问她，这丫头记性好的出奇，过目不忘，过耳能诵。”
桃桃点点头：“师兄，你若是忘记了，就找我，我再给你背一遍。”
吾羲又是安慰又是嫉妒，桃桃这种天分，实在是令人羡慕嫉妒恨。
“快看！有鱼！”桃桃指着湖面。
几点银光从水面跃出，粼粼一闪，陆续跌回水里，溅起阵阵水花，寒风泠泠拂过，水临渊的长发飘浮又落下，落了两个孩子一身。
三个人说了一会儿闲话，各自回去睡了。
吾羲却怎么也睡不着，盘坐在床上，想着任脉会**，一时想到刚生下来的灵骕，睡在草堆里够不够暖和，一时又想到外功招式该从那里学起，一时又想记不起来水临渊说的那些话了，明天让桃桃背诵了，自己得记下来。
凡此种种，吾羲闭眼想了近半个时辰，却一无所进，只听得体内心跳如雷，呼吸之间如同涛浪翻涌，窗外夜风吹过如同海啸倏忽来去，便换了督脉长强穴，又坐了半个时辰，做到后来又是雷鸣阵阵、波涛怒号、海啸盘桓。在一看，窗外遥夜沉沉，便泄了气躺在床上沉沉睡去。
自从吾羲考核通过后，白日还是照常跟着同门上思无涯听