2005年10月24日，下午三点，d市训练营九号训练场。
屈膝呈马步蹲在训练场右侧的张梅，保持平行的大腿腿面压着两块总重量在六十斤的负重，双手握拳紧绷肌肉，忍耐着来自身后的一下又一下重击。
抗击打训练，已经持续了二十天，从最初的手腕粗的木棍已经换成了小腿粗的，每天上下午各两个小时不间断的抗击打训练，是李针对张梅下盘不稳，女性生理劣势而做出的针对性训练。
严酷的训练计划一出炉，就遭到了沈建、吴永兴等所有人的强烈反对，但李除了沉默还是沉默，最终还是张梅力排众议坚持执行李的训练计划，每天十六个小时的训练，除了速度、耐力、柔韧度这些常规训练，还增加了一些针对性训练。
对于张梅的坚持执行，沈建又气又急，每天站在场外看着场训练场内的张梅挥洒着汗珠，一遍又一遍重复着那一套又一套近乎苛刻的动作，沈建除了默默的支持，只能是不断的叮嘱炊事班给张梅加餐。
一次次的跌倒一次次的站起，一个半月的时间里，元气大伤身体并没有完全恢复的张梅用自己的坚韧一次次的刷新着李对张梅的认知，欣喜的同时，李对张梅也越发的严格，严格到所有人看不下去的地步，可无论是李还是坚持中的张梅却并没有在意，张梅的坚持完全是建立在被李挑起的渴望下，而李则想看看张梅是否能够创造奇迹，一个猎人至今无人超越的奇迹。
挥舞着手中帮着棉纱的木棒一下下的砸在张梅的后背、四肢，当指针指向十六点的时候，李停下了手中的动作，“张、可以了。”
李有些干哑的声音让张梅长处一口气，松懈下紧绷的肌肉，把放在腿上的负重拿下，一屁股坐在地上。生理性颤抖的四肢与一阵阵传来的疼痛让张梅满是汗水的脸颊有些白，抿了抿干裂的嘴唇，接过李递过来的毛巾，盖住脸颊，蹭了一把满是汗珠的脸。
粗重的呼吸中，张梅仅仅休息了十分钟。就又一次站起，活动了一下因为疼痛而有些僵硬的身体，张梅走到了场边放置器械的地方，背包、武器、药箱、弹夹一样样背到身上后，张梅走到了起跑线。随着一声枪响，张梅冲出了起跑线。
看着全力冲刺的张梅，李走到了左侧的徐宁身边。手腕各吊着一个十斤石块的徐宁，双手同时拿着一个带着长长壶嘴的大水壶，而徐宁的前方则放置了一张桌子，桌子上摆满了小小的酒盅？
对，就是酒盅，看过徐宁手术同时对徐宁做了测试的李针对徐宁制定了一套速度、力量、精准的训练，而眼前看似简单的倒水就是徐宁需要攻克的难关。
当训练刚刚出炉的时候，本以为李在故意刁难的徐宁。看着李双手同时快速翻转的手术刀后，徐宁沉默了，尤其是在王强冲口而出不可能的时候。李用自己的行动告诉所有人，没有什么是不可能。
双手拿着有着长嘴大水壶的李，把装满水的水壶里的水一一倒进细长的容器时。所有人惊呆了，要知道，李找来的容器口径只有一厘米，而且，最让人吃惊的是李并没有刻意去紧紧盯住容器口，而是一扫而过，眼到手到，被震惊的徐宁回神后用自己的行动告诉李，他接受，接过李手中的大水壶，买来了一百个小酒盅的徐宁开始一遍遍的训练着。
慢慢的，徐宁发现，这看似简单的运动，需要既不是蛮力也不是李的刁难，而是一种针对手、眼、速度、耐力的综合训练。
走到徐宁身侧，看着拿着长嘴大水壶的徐宁，眼珠微转动的同时手腕同时跟进，扫了一眼摆满酒盅的桌面，干净没有一丝水滴，李暗暗的点了点头后，站在一旁等待徐宁结束。
五分钟后，当水壶里的水完全倒完时，徐宁放下手臂转头看向站在身侧的李，“教官。”
尊敬的称呼代表的不仅仅是徐宁对李的感谢也是徐宁发自内心的崇敬，点点头，李指了指徐宁手里的水壶与手腕上的负重，“可以了，活动一下手腕，做一下按摩。”
徐宁点点头，低头把所有的东西