橙瓦还是听不明白!忍不住问道,“为什么?”
温晴道,“我说了吧!我这个训练方法比较特殊!也比较的奇怪!你就不要问了!按照我说的做就行了!”
橙瓦点了点头!不再追问!继续听下去!
温晴道,“你的臂力,也需要加强!俯卧撑也需要做!另外你的腰部也没什么力量!腹部肌肉力量太差了!还需要练一练仰卧起坐!”
“最后还有你的拳头!软绵绵的!非常的没有力气!我会做几个沙包!针对你的拳头做高强度的训练!”
“你的反应速度也有点迷!不过这个反应速度我是教不了你的!但是你要时时刻刻明白的是!千千万万不能犹豫!就好像刚刚你挥拳打向我的时候!”
“我的拳头跟你的拳头碰了个结实!然后呢?你犹豫了!本来你的拳头都比不过我!还犹豫!如果真的是生死之战!你早就死了!”
“还…还有吗…”
橙瓦听得云里雾里!这些所谓的训练项目!她根本就没听说过!这些词还是第一次听!
也不知道项目的内容是什么!
温晴想了想,摇了摇头道,“应该没有了!暂时暂时就那么多了!太多了我怕你受不了!”
橙瓦道,“晴姐!不怕!我能受得住!”
温晴笑了笑,“话不要说的太满!我敢保证只要你能完成我布置的第一天训练项目!第二天你下榻走路都困难!你信不信?”
橙瓦摇了摇头!显然对自己极度信任!
温晴摇了摇头,“主要是就你目前现在的情况!暂时只需要训练这些就足够了!后续还有很多项目的!不要着急!”
橙瓦点了点头!然后好奇道,“什么叫俯卧撑、仰卧起坐?”
温晴愣了愣,然后才想起来!这些都是他们现代的叫法!在古代!自是不懂的!
“等你明天跑完步回来之后!我再告诉你!”
橙瓦道,“那今天就不训练了吗?”
温晴道,“今天就先到这吧!我也还要去准备点东西!你明天训练的时候要用!”
橙瓦道,“那我今天干嘛?”
温晴白了橙瓦一眼道,“该干嘛干嘛去!明天一早再过来!训练的话!早上的效果会更好一些!主要是我怕你太累了!现在大中午太阳那么大!”
橙瓦道,“怕什么?再苦的日子我都过过!”
温晴摆了摆手,“你明天训练之后你就知道了!我让你走路都得柱拐杖走你信不信!我跟你说的那些训练!可不是平常你们做的那些可比的!”
温晴有看过那些红袍门徒训练!无非就是站在原地!练刀练枪!或者是双人对抗!
这可不是什么电视剧电影!他们会轻功什么的!其实他们训练的方式!是相当的原始啊!
不仅原始!而且没什么效率!
不过这也是相对于身体素质这一方面而言!他们这些人!比较依赖冷兵器!他们把所有的精力注意力都放在了冷兵器上!在对冷兵器的使用上!有着非常高的造诣!
说的通俗一点!就是偏科!这科厉害的就非常厉害!那科薄弱的又非常的薄弱!
冷兵器就是他们擅长的科目!但是近身格斗术!就是他们最薄弱的一科!
温晴越是这么说!橙瓦就越是不相信!
她不是不相信温晴!而是不相信自己!
“放心吧!我真没事!”
温晴啧了一声,“那行!你既然这么坚持!你不妨跟我来做几个动作!我保证你明天走路腿都打颤!不过!即便腿打颤!你都得给我跑完五圈!”
“以及完成我给你规定的俯卧撑以及仰卧起坐训练!”
“如果我发现你偷懒!嘿嘿!那么就加倍!”
橙瓦扬起自己那张长脸,道,“加倍就加加倍!我还嫌训练的太少呢!”
温晴笑着摇了摇头,她先是蹲下来,然后对橙瓦道,“来来来!跟着我做!”
橙瓦学着温晴的样子蹲下来!
温晴道,“青蛙跳见过吗?”
橙瓦点了点头!一脸好奇的看着温晴!