此时晨默决定破釜沉舟，他用四个时辰进行调息打坐。他的灵力在这次训练中又凝练一分，足以让晨默支撑四息。晨默决定只用一息的时间站在石头上，剩下的三息时间就是三次机会，若自己支撑不住了就用一次机会，若三次机会都用尽了还支撑不住那就只能怪自己是个废物了。
四个时辰已过，距离一天结束还有五个时辰。晨默再一次爬上石头，和先前预计好的用一息的时间站在石头上，晨默快速的站直没有被水流冲下去。第一步已经完成，但晨默没有丝毫的放松，因为真正的挑战现在才开始。
晨默痛苦的忍受着水流的冲击，他不止一次的想要使用机会，但都忍住了。他的心中一直有一个声音让他现在不要使用机会，现在还没有到极限，在等等。时间一分一秒的过去了，晨默也已经忍受了两个时辰，这两个时辰里晨默没有使用一次机会，他要将机会留在后面。
又过了一个时辰，在这个时辰里晨默一直在做心理斗争，但不要用机会的声音还是盖过了用机会的声音。在第三个时辰的时候，晨默坚持不住了，这时晨默使用第一次机会为自己争取了一息的喘息时间。这一息内，晨默快速的调整了一下状态，一息过后晨默又继续忍受水流的冲击。但这一息的时间虽然过于短暂，但也让晨默再坚持了一个时辰，在第四个时辰的时候晨默使用了第二次机会。但此时的晨默已经达到了极限，他的身上早已经是青一块紫一块的了，但他知道还有一个时辰的时间，如果没有撑过去自己将前功尽弃。又过了半个时辰，晨默使用最后一次机会，此时的晨默似乎风一吹就会倒下，而且晨默也没考虑到灵力耗尽的后果。晨默感觉自己的身体不是他的了，脑子也昏昏沉沉的，心中一直有个声音在让他放弃尝试。但晨默还是顽强的坚持着，还有半个时辰就要结束了。
时间似乎过的很慢很慢，但晨默依然忍受着痛苦，他不敢叫，怕身体没站稳被水流冲下去。到了最后十分钟，晨默此时已经山穷水尽了，别说十分钟，就是一分钟晨默也很难在坚持了。不过晨默咬着牙，任由水流冲击，就是一动不动不让水流将他冲下去。时间一分一秒的过去还剩一分钟，晨默心中倒数着：六十，五十九，五十八等等。最后数到十的时候晨默身体有些不稳就要掉下去了，但还好幅度不大晨默暂时没有掉下去，等数到一的时候晨默已经坚持不住了，就要掉下去。不过此时数到了零，掉下去也无所谓了，晨默再一次的脱力，沉入了水中。不过他完成了第一步训练。