吴忧以前每天跟着裴倩，裴倩要吃完萃脉丹才修炼，所以一直就没怎么修炼，连带着吴忧也不知道该不该修炼，怎样修炼。
这几天听了张凡客的讲授，吴忧才真正知道了修士修炼的正确方法，那便是是服食丹药，中午吃了一粒增元丹，按张凡客讲授的玄心决运行了两周天就睡着了，想来自己吸收丹药的灵气和自己修炼引灵入体诀一样，也是在睡梦里完成的，只是后来被小凤和瘌痢头打搅了，本来他打算继续打坐排除丹毒呢。
修士吸纳丹药的灵气的时候，还不是很要紧，最要紧的就是排除丹毒的时候，要平心静气的打坐，不能有外力干扰，也是按照法诀上经脉的顺序，运行周天，每运行一周天，丹毒便排除几分，运行周天期间不能停顿，不能被打断，否则轻则经脉受损，重则走火入魔，最是危险，因此，高阶的修士往往便找个人迹罕至的洞府闭关。
吴忧又一次吩咐七个小话痨不可出来打扰自己，从储物袋里拿出了包素琴送给裴倩的那个禁制法阵，裴倩让他收着，后来和他玩过，禁制法阵的空间大约有两丈方圆，阵牌是一个太极八卦图案的木牌，只要将灵石放到阵牌里，便会启动法阵，禁制法阵空间内的声音，动静都会被屏蔽，不会传出去，有人要闯入的话，阵牌也会示警，阵法也会有简单的阻止防御，一个时辰只消耗半块灵石。
吴忧便拿出灵石，摆好法阵，将木屋罩住，又叫来无虑，让它蹲在屋顶上放哨警戒，这才安心盘膝打坐在床上，按照张凡客教的排除丹毒的方法运行起来。
又刚运行了两个周天，吴忧却不瞌睡，而是肚子里一阵乱响，吴忧忙捂着肚子，停止打坐，冲到木屋后面的茅厕，一股酸爽的气息弥散开来，木屋顶上的无虑“嘎嘎”怪叫两声，远远的飞到秋千架上去了。
良久，吴忧身轻体爽的回到木屋，心中暗骂食所的大妈，待盘膝继续打坐后，吴忧竟然用神识惊讶的发现，他全身的经脉里流动的和丹田里储藏的灵气都精纯无比，没有一丝杂志。
这玄心决真是牛啊，莫非……吴忧清楚的记得张凡客讲过，一粒下品的增元丹服食后，要打坐运行七到十天的玄心决法门才能将丹毒驱除干净，自己这才一泡屎的功夫就驱除完了，显然是不可能，可是身上的丹毒没了却是事实。
吴忧不禁想起了裴倩给自己炼制的废品通络丹，当时吃了就拉肚子，还有那个绿胡子说自己是什么净魂天体，难道……自己排除丹毒真的就只需要一泡屎的功夫？
吃过晚饭，吴忧又开启了禁制法阵，罩住木屋，拿出剩下的两粒增元丹，一次服下，盘膝用玄心决吸纳，两个周天后，就毫不例外的呼呼大睡了。
一觉醒来，天已经蒙蒙亮了，吴忧感觉体内灵气充盈，只是丝丝缕缕的丹毒杂质却有很多，便继续打坐，运行玄心决上排除丹毒的法门。
果不其然，吴忧运行两周天后，肚子又是一阵绞痛，去茅厕拉了一通，发现自己身上的丹毒又不见了。
吴忧大喜，自己这是要逆天啊，按张凡客所说，寻常修士的一百天里，五十天用来赚灵石，一天用来嗑药，四十九天用来排毒，自己这不是就可以节省四十九天的排毒时间么？只需要赚灵石，嗑药就好了。
吴忧来到食所吃早饭，早饭照例是食所大妈最擅长的灵荠雪菜包，吴忧花了一两银子要了两笼包子，两碗灵杞银耳羹，食所的大妈们是无法修行的凡人，都是天梯派核心弟子的七大姑八大姨什么的，来天梯派做些杂活，一年赚的银子比在家里一辈子赚的都多，反正修士也不在乎银子，他们只在乎灵石。
吴忧吃过包子，喝着灵杞银耳羹，暗暗盘算着怎么赚灵石，去东峡谷杀妖兽什么的，显然是扯蛋，自己才炼气一层，就会个灵护罩火球术什么的，去了只怕就是给妖兽当点心的份。帮派发布的任务，多半也是杀妖兽，西凉国不缺灵草灵药，就缺妖兽妖丹，炼制增元丹，圣元丹，都需要相应的妖丹作为材料，所以需求量大。