从《我们社区艺体能》开播到现在，也已经过去了好一段时间了，在这段是时间内，《两天一夜》的几人也以临时成员的身份参加过某个项目的拍摄，比如殷志源就去参加过乒乓球项目的拍摄，金钟民也客串过自行车特辑，梦参加过篮球训练。虽然他们每个人只是参加过一个项目的拍摄过程，运动能力提高的程度也很有限，但提高就是提高，比起以前来，到底还是要强了一些。
从各个方面来看，艺人队这边的实力都要比上一次对决时超出了一大截，姜虎东等人在选择比试项目的时候，自然也就更有信心了。
再来看节目组一方。
艺人们能够总结出来的内容，作家和pd们不可能不清楚，很明白艺人队的实力要比上一次更高更强，这些作家和pd们就不敢再像上一次那样随意了。事实上，为了选择一个有利于自己一方的比赛项目，这些人可是费了不少的心思。
有人说要比足球，就是那种使用藤球规则，但是却是用足球来玩的游戏。原因很简单。就是因为工作人员们在没事的时候总是会玩这个游戏来打发时间，不知不觉的就练出了一身很不错的实力。
另外。除了自认实力不错之外，更关键的还是因为觉得艺人队那边凑不出足够强大的出场阵容。毕竟姜虎东、殷志源、梦和金钟民四人都可以算作黑洞。他们之中任何一人出场比赛的话，就会让节目组一方增加极大的胜算。出于这个理由，所以节目组才总是会扬长避短的提出用足球来决出胜负。
但是，这一次的对决就完全不同了。因为有着嘉宾来凑数，艺人队就可以派出李秀根、申正焕、赵寅成还有李景元来出战。
李秀根自然不用怀疑，在前面几次的对决之中，他都发挥的很不错，早就已经被节目组当成了强敌；赵寅成，虽然是第一次来参加节目。没有人知道他的真实实力如何，但身为幕后人员，工作人员们却很清楚的知道一些和他有关的情报，在了解到他是艺人足球队的一员之后，自然就不会小觑他的实力；申正焕，他是特工队出身的，别看他以前在《情书》和《xman》中老是被其他人欺负，但那也仅仅只是他在节目中的角色定位而已，说到真实实力的话。他也就是在力量上差了一些而已，说到技巧的话，他却有着仅次于李秀根的实力。
最后的李景元就不说了。
敌方的阵容之中没有黑洞，反倒是一个比一个强。甚至还包括了现役的国家代表。在搞清楚了这么个状况之后，节目组又怎么可能像前几次一样毫不犹豫的就提出‘足球’项目呢？
就连最有把握的‘足球’项目都不是那么稳妥，其他项目就更不用说了。至于单人项目。节目组干脆就没有考虑，这伙人都知道李景元是个全能型的高手。要是提出一个单人项目的话，那就等于是在给李景元送菜。
想来想去。节目组最后决定下来的项目就是‘团体跳绳’。
说起来，上一次艺人队在对决中获胜，就是因为在最后的团体跳绳中赢了节目组派出的那组人。所以，在某个作家提出了‘团体跳绳’之后，其他人就立刻表示了反对。
那么，为什么这伙人最后还是达成了一致，决定要比团体跳绳呢？
都是因为那个作家又说出了一通补充规则。她的建议是这样的，节目组和艺人队各派出八个选手来参加比赛，其中两个人负责摇绳，其他六人负责跳。而在跳绳的六人之中，必须要是三男三女的搭配方式。
艺人队有崔智友、朴宝英、朴奎丽和申智四个女性成员，单论运动能力的话，她们并不一定就会比工作人员中的那些女性职员们要差多少，但因为她们都是第一次来参加