一听时间充沛，并且有的是机会，走人便也就放松了一些。
关羽见众人脸色，心中好笑，这些人中，本来有好些人并没有加入麾下的意思。但是到了现在，他们相互交谈，相互试探之下，不仅想要加入麾下了，并且还想比同行的人地位更高。
这就是攀比之心了。
但这还不够，关羽必须让他们归心于此，而不是一时的脑热需要比武，争强好胜。
“诸位，让他们先练着，我带诸位去转转如何？”
“哈哈，好啊，让他们先练着，我们去转转。”
公园他们已经去过，但是好多东西都不懂啊，比如一个栏杆，还有梯子啊啥的，太奇怪了。
来到公园，关羽指着单杠道：“这可是个好东西，习武之人必备。”
有人狐疑，撇撇嘴，明显有些不信：“将军，就一个杆子，有什么稀罕的？”
“是啊，看不懂。”
关羽也不说什么，双臂伸展，便是做起了引体向上，最了三个后道：“这项运动叫引体向上，在做引体向上的时候，需要用人体的背阔肌做到收缩，使得力屈臂引体向上，直到下颚适当地超过横杠或颈后贴近横杠就可以了。所以经常采用引体向上的锻炼方式可以练人体的背部肌肉、肩部肌肉以及我们的上臂肌肉、胸肌”
很快有人又不懂了。
那个不会说贺词的光头大汉，牛眼一睁，满是疑惑：“将军，什么什么鸡肉？”
关羽扶额，于是又给大家简单的介绍了几个基础肌肉。
并且将衣袖撸起，秀了秀肌肉。
看过古代将军画像的人，就会知道，古代的将军都啤酒肚，讲究的也是膀大腰圆，有肌肉美感的实在不多。
而且还有一个说法，没有将军肚，就不是好将军，因为看起来没力气。
将军肚说的就是现在后世的啤酒肚……
不过确实也是这样，汉代有练力气的意思，但却没有追求肌肉没敢。所以身材大多都是不堪入目的。
不信的可以去搜关羽画像……必定多为啤酒肚……
见着关羽完美曲线，众人眼前一亮，虽然大家审美有些不同。但是多看几眼就会发现，有肌肉比没肌肉要好看很多。
光头大汉憨厚一笑：“将军，肌肉俺也有。”
说着，光头大汉也模仿关羽动作，将一身肌肉秀了出来。
关羽点头，这人虎背熊腰，而且一身肌肉，完全就是人形野兽啊。
而一些体胖腰圆的人，看了看自己身材，心中有些失落。
旋即看向关羽的眼睛亮了：“将军，练这个真的可以练出好肌肉，让身材更完美？”
“那是当然，不过可不要小看这个东西，力气大可不一定就做的多。”
忽的关羽想到了重点，练这个可不是为了有好身材的，差点忘了正事，连忙道：“额等等，做引体向上，练出好身材只是其次的。做重要的是可以使人气息绵长，同时，配合有节奏的吸气和吐气，能够使得人体的心肺功能得到锻炼。”
光头大汉一愣，“哦，这么神奇？”
关羽点点头，“你可以先试试，看看能做多少个，不过要注意的是，下巴要超过单杠才有锻炼的效果。”
大汉活动了几下关节，“兄弟们，我先试试哈。”
大汉信心十足了伸出了手，他先做了一个，嗯，觉得很简单。
然后两个的时候撇撇嘴，这简直不要太简单啊。
三个的时候，嗯还行，做上百个问题不大。
做第四个的时候，心中反问这东西也能锻炼。
众人目不转睛，都很好奇这个大汉能做多少个。
关羽双眼微眯，这个大汉已经做十个了，没有训练过就做十个已经很不简单了，更重要的是他体型。
后世部队，像这样的标准引体向上，做12个及格，14个良好，16个优秀。
是的，就这么少，不要怀疑，特种兵能做上一百个的也不是很多。
大家不要拿这些士兵跟后世的特种兵比，后世特种兵吃的是啥，条件又是什么，有专业的营养师，专业的医疗团队，还有