他跟着抬手指着靠在墙边生长的一片小竹林说道：“据说他们在进行平衡训练的时候，就是从走平放在地上的竹竿开始，一直练到单腿立于滚圆的竹竿上而不滑倒；然后他们再将横着的竹竿升至离地面三尺左右，继续走竹竿，练到行动自如为止；继而又将竹竿高度直至三四十尺高矮练习。据说他们按照此法练成后，从此身不畏高，翻腾跳扎如履平地。他们具备这样的平衡能力后，自然就能在屋顶、墙头及树木上如履平地般行走如飞。”
爷爷听到这里大笑了起来：“哈哈哈，我以为他们有什么高招了，原来只是利用器械练习轻功，这不是多此一举嘛，我们不用那些教条的玩意，在山里什么地形没有？我们万家子弟练出的轻功岂不比他们高明。嘿嘿，他们把竹竿抬得再高，也没有我们山里的悬崖峭壁高吧？”
万林听到爷爷的笑声，也笑着说道：“呵呵呵，他们是还没那个胆量在悬崖峭壁上练功呀，他们没有内功基础，身体的灵敏性和胆识远逊于我们，所以他们的忍术也只能去干一些见不得人的事情。”
常教授微笑着点了点头，跟着讲道：“这些忍者家族没有深厚的内功作为基础，所以只能采取这种机械的方法来训练弟子。他们持久力的训练也是如此，此法据说是分静、动两种练法。”
“静练法就是将受训者的双手挂于树上，地上放满了尖锐的暗器，要求练者决不能松手跳下来。动练法则是采用的长跑练习，每天要在各种地形上坚持长跑，锻炼自身的持久力。”
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