看完以后，发现真和赵强说的那样，只能达到健身的效果。
就算是他自己练的武术，也比赵强给的要好。
按照赵强给的练的话，如果在以前的地球上，那几乎是一辈子都没有什么成就。
因为在地球上，灵力实在是太少了，除非家底非常丰厚，不然的话根本没有那么多灵力让他吸收。
虽然看了出来，但是老四并没有说出来，他打算现场练一下，看一下实际的效果，如果效果真如它想的那样，那时候再告诉赵强也不迟。
放下健身术以后，也不管赵强他们三个看自己的眼神，而独自练车健身术。
因为老经常练武，所以这些动作对他而已，还是非常简单的，就这样，老四慢慢的练着。
三分钟慢慢的过去了，老是感觉身体里有一股热流，虽然时隐时现，但他还是非常肯定，这是健身术的效果。
就这样一直持续到五分钟才停了下来，并不是他不想练了，也不是他的身体坚持不住了，而是老四记住的动作已经全部练完了，至于后面的一些动作，因为还没有记住，所以也就练不下去了。
虽然只是练了五分钟，但是他发现，就是这短短的五分钟效果，比以前练习一个小时的效果还好。
因为以前的时候，都是靠着不停的锻炼，来增加ròu_tǐ的力量。
而现在，是通过锻炼，加速身体对灵力的吸收，从而达到增强ròu_tǐ的力量。
虽然开始和目的都是一样的，但是过程是完全不同的，自然效果也就不同。
而现在，老四也经常吃特供品圣女果，身体自然也有灵力的积累，所以现在练武也就比以前练武的效果明显的很多。
老四：“老三，你这功法不错啊，如果没有特供品圣女果这些东西，说不定比我练的武术还好。”
因为这段时间吃了很多特供品圣女果，还有很多其他的一级水果，甚至还经常喝一些一级茶叶泡的茶，所以这段时间老四练武的效果比以前提升很多。
然而，老四却忘了，如果他不吃特供品圣女果的话，就算是练习健身术，也不可能达到这样的效果，而且现在所处的世界也不是地球世界，所以这些事根本不能比的。
而且这还是他第一次练习健身术，所以效果才会这么明显，随着他不断地练习，提升的幅度将会越来越小。
听到老四这么说，老二把手中的健身术也就抓的更紧了。毕竟老四家是武术世家，如果他都觉得可以，那自然也就不差。
赵强：“还行吧？这只是比较差的健身术，如果是高级一点的健身术的话，那么效果会更好，这是我现在手中根本没有，所以也给不了你了。”
老二：“没事，没事，慢慢来，反正时间还很长。
先不说这些了，我先来练练这健身术到底又怎样的效果。”
说完以后，他也跟着老四一样，先把手中的动作给接下来，然后才慢慢的练习。
但是，因为老二并不是练武的，而且也没有经常锻炼，所以对他来说，这些动作还是比较困难的。
就算勉强可以做，但动作总是做的不够标准，所以根本达不到老四的那样的效果。
老二：“喂，老三，你不会是给了我一本假的吧？我怎么练起来一点感觉都没有。”
赵强：“额，你的动作不达标，自然就没有效果了。”
老四：“老二，你太心急了，毕竟我在家里是经常练武，这些动作对我而言，那简直是不要太简单。
但对于你这种不经常运动的人来说，可就没那么容易了，如果你想练习的话，那就只有不断坚持了。”
在这个时候，老四也站了来，向老二解释。
老二：“哎，还要不断练习呀，我以为直接就能学会呀！”
老二这个时候无奈的叹息，毕竟他们家的生活条件比较好，而且还不怎么爱运动，所以现在长得相对来说就比较胖，额，不对，是长的相对来说比较壮。
而对于他来说，运动简直是要了他的老