十多斤啊！一斤肉十斤汗，唉。
减肥教练感慨着她的不自制，但感慨完后又像是发现了新大陆一样。
这位宁小姐跟以前不太一样，之前见面谈及这个话题，对方总是自卑的说不出话，随后便恼羞成怒的让他快点开始减肥的课程，哪像今天这样，还淡定的回答自己的问题。
减肥教练正稀奇的时候，宁黛先开了口：“我平时要上课，下课后周末可能也会有各种应酬，所以希望你给我制定的减肥计划能够照顾一下我平时的生活，强度别一下子加那么大。”
还会主动提要求了？减肥教练更觉稀奇。
“哦，另外，我每天固定的一项运动是慢走六公里，地点是学校到家，你可以帮我把这条加进去参考一下。”
减肥教练：“……”看来这回宁小姐是来真的？
经过一番协商后，减肥教练很快帮她制定出了一套运动的方法。
宁黛每周三天去减肥教练所在的健身房运动，其他时间，都按照指导自己来。
教练之后，营养师也闪亮登场。
与减肥教练不同，营养师是个冷冰冰的人，一上来直接将之前给宁黛开过的食谱给到她。
同时，直言不讳：“如果宁小姐做不到，奉劝你更换一名营养师，或者直接放弃吧。”
宁黛拿过营养师的食谱，逐一浏览，随后拿着笔将部分食物圈了起来。
“这几样用别的替换吧，我吃不惯。”
营养师接过，微微挑了下眉。
“还有，请务必保证我平时的摄入量，能够维持我的消耗。”说着，宁黛递出之前跟减肥教练敲定的减肥流程，这是为了能让营养师更好的掌握情况制定相应食谱，特地手写下来的。
营养师再次接受宁黛递来的纸，与之前的减肥教练一样，隐隐开始相信，这回这位宁小姐要玩真的啦？
“好的，那我重新再调整一下。”