从此以后，宁雨溪给苏凌天当陪练，磨练苏凌天的武技。作为回报，苏凌天将龙族一品淬体液煎好了给宁雨溪，让她每天浸浴一个时辰，淬炼身体，去除体内的杂质。当然苏语凝也享受这个待遇。
宁雨溪的修为是玄极境大圆满顶阶，距离地极境只有一步之遥，而苏语凝只是玄极境中期，因此苏凌天给苏语凝和宁雨溪的淬体液的分量不同，给苏语凝是一份一品淬体液的量，而给宁雨溪的是两份。
龙族修士的一品淬体液比人族武者的六品淬体易经丹的效果还要好，所用配方药材的价格还要便宜。
宁雨溪不知道龙族一品淬体液配方药材的价格，苏语凝却是知道，每份原价三万二千一百枚银币，非常感动，对苏凌天与宁雨溪做交易，找宁雨溪当陪练就没有多说什么。
其实在苏语凝看来，苏凌天的安全比什么都重要，苏凌天消除了宁雨溪的心结，与她改善关系，就少了一个想杀他的强敌，这是一件天大的好事。
宁雨溪的战力在天宁院学员中排名第一，在玄榜排名第十一，在十五六岁的少男少女中算是绝顶优秀。
苏凌天只要不使用龙族的游龙掌法、碎星剑法，就能放手攻击宁雨溪，武技提升很快。
而宁雨溪给苏凌天当陪练，除了收获龙族淬体液——当然苏凌天不会告诉她是龙族的淬体液，只说是淬炼身体的药液，也不让她看到配方药材，药液由自己煎好后送到她的房间，也磨练了她的武技，苏凌天是一位与她实力相当的对手，可以说是互为陪练。
起初宁雨溪给苏凌天当陪练只是慑于苏凌天的强大战力，觉得自己亏了，但是慢慢的，她的体质改善，修炼的速度加快，突破地极境的**颈，成为地极境的高手，武技也提升了不少。
有时候苏凌天心情好，还指点她武功，让她获益非浅。
进阶地极境，就可以申请到青云学府内府修行，然而宁雨溪给苏凌天当陪练尝到了甜头，不想去内府修炼，在外人面前就将修为压低到玄极境大圆满。
苏语凝感觉到深深的危机，她的修为和战力都比宁雨溪差远了，想给苏凌天当陪练都做不到，唯有更加刻苦的修炼，希望自己能够赶上宁雨溪。
苏凌天也抽空不施展灵力，与苏语凝以拳脚功夫和兵器功夫对打，免得让苏语凝觉得自己被冷落了。
苏凌天还将天极高阶的身法武技“御风诀”传授给苏语凝和宁雨溪。
这天苏凌天、苏语凝、宁雨溪请了假，来到万妖岭中的一处秋冬季每天都刮着大风的山谷——妖风谷。
妖风谷南北走向，两侧山高数百丈，两山对峙，形成一条狭窄的山谷。
苏凌天与二女站在妖风谷的南侧，逆风而行。现在已是寒冬腊月，风很大，吹在脸上就像刀刮一样疼痛。苏凌天和苏语凝好几次都被刮得倒飞，幸好他们有武学功底，肉身比普通人强大许多，从两三米的空中摔落下来没有事。
宁雨溪的修为最高，虽然没有被大风刮得倒飞，但是也被刮得站立不稳，好几次往后倒行。
大风中说话都听不见，等一阵强风吹过，苏凌天抓住苏语凝的手，问道：“语凝姐姐，你没事吧？”
苏语凝摇了摇头，道：“我没事。你呢，你有没有事？”
苏凌天道：“我也没事。”顿了顿，惊喜的道：“语凝姐姐，你突破到玄极后期了？怎么不告诉我？”
苏语凝看了宁雨溪一眼，酸溜溜的道：“嗯，前几天才突破的。我才玄极后期，连给你当陪练都没有资格，哪好意思说出来。”
“语凝姐姐，你别气馁，我看好你。”苏凌天安慰道。
“好了，你别安慰我了，我们开始修炼吧。”苏语凝柔声道。
“嗯。”苏凌天应道，于是三人朝远离山谷口的方向飞掠数十里，使风力降到山谷口的一成，然后间隔数丈，背对着风，一字排开，一起修炼御风诀。
苏凌天浑身散放出风属性真气，朝自己双脚汇聚，然后施展轻身提纵术，使身轻如燕，再抬起脚后跟，风属性真气