在进入青云学府外府天宁院之前，苏凌天每天要使用二十份一品淬体液和二十份一品聚灵液的配方药材，一份一品淬体液和一份一品聚灵液的配方药材加起来原价是三万二千一百枚银币，五星贵宾卡打七折，黄榜前三再折七折，共打四九折，折后价为一万五千七百二十九枚银币，每天光精进修为的药材就花费三十一万四千五百八十枚银币。
苏凌天炼丹两个月后，成丹率达到九成以上，废丹可以忽略不计。二十份一品淬体液和二十份一品聚灵液的配方药材能炼制四十多颗一品淬体丹和四十多颗一品聚灵丹，每天只要服用一颗一品淬体丹和一颗一品聚灵丹，每天在购卖炼丹配方药材上的花销只有不到八千枚银币，可以说节省了一大笔开支。
尽管每天只服用一颗一品淬体丹和一颗一品聚灵丹，效果却相当于每天浸泡二十五份一品淬体液和二十五份一品聚灵液。
苏凌天在青云学府外府天宁院除了炼丹就是打坐炼化丹药，此外就是练习游龙掌法、游龙身法、万花掌法、万花剑法、流星剑法、碎星剑法、轻身提纵术，以练武煅炼肉身，促进身体对丹药药力的吸收。
在进入青云学府外府天宁院两个月还差三天的时候，苏凌天感觉自己的壁垒又松动了，顾不得丹药炼到一半，提前离开地火炼丹室，回到龙凤殿自己的房间，准备突破**颈。
这次的突破很顺利，可以说是水到渠成，就是气池内的灵气到了大圆满的顶阶之后，气池的壁垒松动，破碎，壁垒上的古朴符文重新排列组合，重建为原来的气池容量十六倍大的新气池，新气池有一个小厨房大。原先大圆满的真气降为气池的一成。
苏凌天有一些丹药储备，赶紧服用十枚一品聚灵丹，巩固境界，因为气池变大，对灵气的吸引力变强，只花了半个时辰就炼化吸收聚灵丹的药力，气池变大十六倍，修炼的速度也差不多快了十六倍。
接着苏凌天练习拳脚功夫，促进身体对聚灵丹药力的吸收，一个时辰后完全吸收药力，经脉没有负担过重的迹象，气池内的真气还很浅，就又服用了十枚一品聚灵丹，炼化吸收，巩固境界。
苏凌天在请教了龙三小姐之后，从此每天服用二十枚一品淬体丹和二十枚一品聚灵丹。
一个月后，也就是进入天宁院三个月后，苏凌天真气还是填充气池一成，但是浓度却增加了一半，算是巩固了幼龙境第二重初期，相当于人族武者玄极境初期的境界。
苏凌天在地火炼药室炼丹，要施展寒冰属性的真气抵抗高温，还要一天几百次外放真气，凝结真气成绸带，将丹炉从阵法光束托架上取下和放上。
起初苏凌天每天从丹药炼化的真气有将近一半用来抵抗高温，后来逐步减少到四成，三成，二成，一成，半成，到现在几乎可以忽略不计。
这种真气的消耗并不是无谓的消耗，引导灵气入体，在经脉中做大周天循环，纳入丹田气池，再将全属性真气中的冰属性真气从周身数百个穴道，数千个小窍穴释放出，这对全身的经脉、穴道、小窍穴都是一种煅炼。
炼体术分炼皮、炼筋、炼骨、炼血，越往后越难练，筋包括经脉、穴道、小窍穴，苏凌天炼体术最浅的炼皮术都没有炼成，原本没有想过炼筋，但是却在无意之中炼筋了，而且效果还非常好。
普通的没有炼筋的武者在刚刚突破境界的时候，尽管气池变大了很多倍，修炼的速度也不会突然就加快很多，而是要逐步的加快。
武者修炼真气，经脉、穴道、小窍穴、丹田气池是灵气进出身体的通道，经脉、穴道、小窍穴、丹田气池的强度和韧性，畅通无阻，没有杂质就显得尤为重要。
一般来说好的修炼功法会在修炼的时候潜移默化的煅炼经脉、穴道、小窍穴、丹田，但是这远远无法与专门的炼筋相比。
苏凌天炼丹时一天、两天、三天不眠不休，一直都要凝神倾听丹炉内的药材被地火烘烤发出的声音，并及时取出来，用灵气包裹，防止被烤焦，这