“还要你的‘心’也做好练剑的准备！”
纪宁听得云山雾罩根本不懂，连问道：“父亲，你说身体上要做好练剑的准备，我勉强懂了。可‘心’也要做好练剑的准备，是什么意思？”
“别急。”
纪一川看着两个儿子，手中凭空出现两本厚厚书籍，直接扔向纪宁和萧一，“你们先仔细看看这拳法，这拳法共分十六式，将最浅显却也最基本的身体发力之法尽皆包含其中。等你们将这套拳练成了，你就会感觉全身轻松自如，一切随心。”
“是，父亲。”纪宁和萧一同时应到，同时都低头翻看起书籍来，仔细记下拳法奥妙，这秘籍看似很厚，实则是因为用一些兽皮鞣制而成所以每一页都较厚。
记下奥妙后又开始练习，父亲更是不断的指点，指出错误，亲自示范，告知窍门。
这一次萧一没有取巧，而是按照纪一川的要求，认认真真地练习着这门拳法。
这是一门将身体内的力量全部发挥出来的拳法，对于萧一来说，调动体内的所有力量，根本是一件没有难度的事情，不过为了让家人放心，萧一还是按部就班地学起了这门拳法。
不过萧一的领悟力实在是太强大了，在练习拳法的途中，只要是纪一川提醒过的地方，萧一便不会再犯第二次错误，而且拳法也一遍比一遍更加有感觉，到了三遍之后，这套拳法几乎成了萧一的一种本能，能在让他在最恰当的地方使将出来。
……
一个时辰后。
“歇息下。”纪一川看着满是汗水的两个儿子，“以后每天都练拳一个时辰，直至我认定你身体做好练剑的准备为止。”
“身体做好练剑的准备，是一方面。”
“还得‘心’也得做好练剑的准备。”纪一川手中出现了两柄黑铁剑，直接扔给纪宁，接着，又扔给了萧一一把长剑，“拿着！”